骑士小说

第611章 这比军姿累多了（第1页）

“先吃饭。”陈道一道，“吃完让他到院里来，我教他一套东西。以后每天早晚各练一遍，我走之后，他自己接着练。”

王野眼睛一亮，问道：“您要教他功夫了？”

“什么功夫。”陈道一哼了一声，“就是给病人活筋骨的操。你要学，也一块儿来。”

“不过先说好，这套东西看着软绵绵的，练不好比你们部队那套还磨人。”

“我愿意！”王野来劲了，“陈爷爷，您教我多少，我学多少。”

陈道一没再理他，转身进了堂屋。

林大柱从地里回来，把锄头一放，先过去跟陈道一问了声好。

“陈叔，昨晚睡得咋样？炕硬不硬？”

“硬得好。”陈道一道，“我睡了一辈子硬炕，你们这炕烧得透，我后半夜连被子都踢了。”

林大柱憨憨一笑：“那今晚少添两把火。”

张翠花把饭摆上桌。

林川被王野扶出来，在轮椅上坐定。

“陈爷爷，早上好。”林川道。

陈道一点点头，问他：“昨晚上敷了药，睡得怎么样？”

“前半夜后背发烫，后半夜松快了。醒了一次，又睡着了。”林川如实道。

“这就对了。”陈道一道，“药性往里头走，头三天你会觉得更困，那是身子在还债。困了就睡，别撑着。”

林川嗯了一声。

吃过饭，太阳上来了。

陈道一往那片他看中的空地上一站，对林川道：“出来，坐轮椅过来，看着我就行。”

王野把林川推到槐树边上。

林小溪和林江也搬着小板凳坐在远处，眼睛一眨不眨地看着。

“你身上的伤，根子在核心，不在胳膊腿。”陈道一缓缓开口。

“所以咱们这套东西，先不着急练四肢，从腰腹和脊柱开始。动作不复杂，可每一个都有讲究。”

他脱了外衣，只穿一件灰布褂子，慢慢起势。

“这是老话说‘龙抬头’一式。”

陈道一叉腰站定，两脚与肩同宽，下巴微收，后颈向上顶。

“看起来就是站着，实际上腰往回收，头往上领，整个后背像被两根绳子往两头拽。”

“你们觉得腰使不上劲，其实是腰一直没找对发力的方向。”