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沈屿森昨天晚上的那个问题褚书阳想了一夜，他觉得自己还是喜欢花滑，这么多年花滑已经成为了他生命中不可缺失的一部分。如果没有花滑，他不知道自己的生活会变成什么样的。云如玉能那么轻易的就说分手，能那么轻易的就和自己分开。或许小师弟说的对，或许云如玉就是因为虚荣心才和自己在一起的。觉得他能拿金牌，所以他就答应了自己的表白。觉得他拿不了金牌了，就毅然决然的和自己分手。虽然这个理由有点牵强，但这也是他能找到的，唯一的理由。
第二天到训练场的时候，褚书阳先郑重地因为昨天的事向小师弟道了歉。然后找到了尹教练，希望尹教练可以不要放弃自己。褚书阳希望他可以在花滑这条道路上走得再远一点，他不想浪费自己曾经引以为傲的天赋，沈屿森说得对，只有站的够高，才会有足够的底气告诉云如玉，她当初选择分手是一个错误的选择。
尹教练看见褚书阳能重振旗鼓，能这么快就做出对自己最真确的选择，打心底里觉得欣慰，觉得自己没有看错褚书阳。
尹教练根据褚书阳现在的情况，为褚书阳定制了最适合他的训练。首先最重要的就是是减脂！花样滑冰是具有艺术含量的运动，富有美感，因此，要求运动员具有良好的身体形态。花样滑冰运动员的身体形态不仅要具有美感，而且还要符合技能需求。只有当花样滑冰运动员的身体脂肪百分比降到非常低的水平的时候，才能够使其体态轻盈，将花样滑冰的高难度动作顺利完成。这就要求花样滑冰运动员不仅要身材匀称，而且每一个动作都要具有美感，才能够在花样滑冰运动中轻快而舒展，给人以美感。
而褚书阳和云如玉在一起的这段时间，完全放飞自己般地忘记了身材管理这件事，体脂率明显升高的不是一点半点，身上的肌肉肉眼可见的消失了。如果不是今天褚书阳自己找她，可能她都会开始考虑让褚书阳离开国家队。
后来的一段时间内，尹教练在减脂的基础上给褚书阳增加了许多训练腰腹力量和腿部力量的训练。褚书阳在花滑这件事上最大的短板就是腰腹力量不够强，不论是跳跃还是旋转，腰腹力量都是特别重要的一个环节。跳跃需要腰腹力量带动腿部力量完成，旋转需要腰腹力量保持平衡，跳跃的高度和旋转时的转速是相辅相成且两者都非常重要的因素，所以如果褚书阳想得奖，就必须提高自己的腰腹力量，没有其他选择。
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云如玉和褚书阳分手后最先“杀”到报社吃瓜的就是江思嘉。云如玉去R国前江思嘉才刚来报社做过一个专访，这次回来之后又来做专访，不用想都知道，肯定是有目的的呗。
采访开始前江思嘉拉着云如玉就问：“去R国之前不还好好的吗？怎么去玩了一圈回来就分手了？褚书阳没时间陪你？不对啊，我听沈屿森说褚书阳专门请假去陪你的啊！那能是因为啥呢？”江思嘉突然想到了什么，捂着嘴巴小声叫了一声：“不会真的像传言一样，你喜欢的只是褚书阳的金牌吧！你觉得褚书阳拿不了金牌，然后就和他分手了？”
云如玉像是听到了什么不可思议的话：“怎么可能啊，我倒... -->>
沈屿森昨天晚上的那个问题褚书阳想了一夜，他觉得自己还是喜欢花滑，这么多年花滑已经成为了他生命中不可缺失的一部分。如果没有花滑，他不知道自己的生活会变成什么样的。云如玉能那么轻易的就说分手，能那么轻易的就和自己分开。或许小师弟说的对，或许云如玉就是因为虚荣心才和自己在一起的。觉得他能拿金牌，所以他就答应了自己的表白。觉得他拿不了金牌了，就毅然决然的和自己分手。虽然这个理由有点牵强，但这也是他能找到的，唯一的理由。
第二天到训练场的时候，褚书阳先郑重地因为昨天的事向小师弟道了歉。然后找到了尹教练，希望尹教练可以不要放弃自己。褚书阳希望他可以在花滑这条道路上走得再远一点，他不想浪费自己曾经引以为傲的天赋，沈屿森说得对，只有站的够高，才会有足够的底气告诉云如玉，她当初选择分手是一个错误的选择。
尹教练看见褚书阳能重振旗鼓，能这么快就做出对自己最真确的选择，打心底里觉得欣慰，觉得自己没有看错褚书阳。
尹教练根据褚书阳现在的情况，为褚书阳定制了最适合他的训练。首先最重要的就是是减脂！花样滑冰是具有艺术含量的运动，富有美感，因此，要求运动员具有良好的身体形态。花样滑冰运动员的身体形态不仅要具有美感，而且还要符合技能需求。只有当花样滑冰运动员的身体脂肪百分比降到非常低的水平的时候，才能够使其体态轻盈，将花样滑冰的高难度动作顺利完成。这就要求花样滑冰运动员不仅要身材匀称，而且每一个动作都要具有美感，才能够在花样滑冰运动中轻快而舒展，给人以美感。
而褚书阳和云如玉在一起的这段时间，完全放飞自己般地忘记了身材管理这件事，体脂率明显升高的不是一点半点，身上的肌肉肉眼可见的消失了。如果不是今天褚书阳自己找她，可能她都会开始考虑让褚书阳离开国家队。
后来的一段时间内，尹教练在减脂的基础上给褚书阳增加了许多训练腰腹力量和腿部力量的训练。褚书阳在花滑这件事上最大的短板就是腰腹力量不够强，不论是跳跃还是旋转，腰腹力量都是特别重要的一个环节。跳跃需要腰腹力量带动腿部力量完成，旋转需要腰腹力量保持平衡，跳跃的高度和旋转时的转速是相辅相成且两者都非常重要的因素，所以如果褚书阳想得奖，就必须提高自己的腰腹力量，没有其他选择。
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云如玉和褚书阳分手后最先“杀”到报社吃瓜的就是江思嘉。云如玉去R国前江思嘉才刚来报社做过一个专访，这次回来之后又来做专访，不用想都知道，肯定是有目的的呗。
采访开始前江思嘉拉着云如玉就问：“去R国之前不还好好的吗？怎么去玩了一圈回来就分手了？褚书阳没时间陪你？不对啊，我听沈屿森说褚书阳专门请假去陪你的啊！那能是因为啥呢？”江思嘉突然想到了什么，捂着嘴巴小声叫了一声：“不会真的像传言一样，你喜欢的只是褚书阳的金牌吧！你觉得褚书阳拿不了金牌，然后就和他分手了？”
云如玉像是听到了什么不可思议的话：“怎么可能啊，我倒... -->>
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